Über unser Yoga
Echter Yoga ist keine Wellness-Aktivität; er ist eine transformative Reise, die dich mit deinem wahren Wesen verbindet. Während er natürlich Flexibilität, Kraft und Entspannung fördert, liegt seine wahre Stärke darin, dich zu innerer Klarheit zu führen und dich zu ermächtigen, ein authentisches und erfülltes Leben zu leben. Unser Yoga basiert auf den bedeutendsten alten yogischen Schriften und dem Wissen von Lehrer*innen, die diese Traditionen mit Integrität und Authentizität weitergegeben haben.
Atemübungen spielen im Kundalini-Yoga eine zentrale Rolle. Sie unterstützen nicht nur die körperliche und geistige Gesundheit, sondern vertiefen auch die spirituelle Verbindung. Jede Asana wird mit Achtsamkeit und bewusster Atmung ausgeführt. Kriya Yoga ist die Praxis, die die universelle Kraft der Handlung, Kriyashakti, erweckt. Im Kundalini-Yoga kombinieren Kriyas Asana, Atemtechnik, Mantra und Meditation.
Vorbereitung
- Yoga fällt leichter mit leichtem Magen. Die yogischen Schriften empfehlen, dass der Körper für die Praxis leicht und unbeschwert sein sollte. Es ist am besten, mindestens zwei Stunden vor einer Session nichts zu essen oder nur einen kleinen Snack zu sich zu nehmen. Eine Flüssigkeitsaufnahme direkt vor oder während der Praxis wird nicht empfohlen.
- Trage bequeme, eher eng anliegende Kleidung. So lässt sich deine Haltung besser überprüfen.
- Komme bitte mit sauberen Füßen, da Yoga barfuß praktiziert wird.
- Lass mich bitte im Voraus wissen, ob du bestimmte (körperliche) Einschränkungen hast.
- Sei am besten etwa 15 Minuten vor Kursbeginn da. So hast du genügend Zeit, dich in Ruhe vorzubereiten und mögliche Fragen zu klären.
